Как фрукты в йогурте снижают полезные свойства пробиотиков

Онколог Владимир Ивашков раскрыл важные аспекты потребления йогуртов с фруктами, заявляя, что такие комбинации могут не способствовать здоровью.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Food Chemistry в 2024 году, выявило, что кислоты, содержащиеся во фруктах, способны уничтожить до 60% полезных бактерий в йогурте. Это, по словам Ивашкова, приводит к значительному снижению эффективности пробиотиков, достигающему 75%. Такую информацию он озвучил в своем Telegram-канале.

Рекомендации для здорового питания

Врач настоятельно рекомендует заменять фруктовые вложения в йогуртах на более полезные альтернативы. Орехи и семена могут стать отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать здоровье своего пищеварительного тракта.

Опасности детокс-диет

Кроме этого, Ивашков также поднимал тему детокс-диет, подчеркивая их потенциальные риски для здоровья. По словам специалиста, такие диеты могут оказывать негативное влияние на организм, сообщает Дзен-канал "Ридус ".