Повышенное давление не всегда сопровождается заметными симптомами, а попытки быстро снизить его «народными» способами могут быть опасны. Если показатели оказались выше обычных, важно действовать спокойно и не принимать лекарства наугад, сообщает источник.
Сначала проверьте показатели
Присядьте, отдохните пять минут и измерьте давление повторно, соблюдая инструкцию к тонометру. Запишите результат и время измерения. Единичный высокий показатель сам по себе не позволяет поставить диагноз: оценить ситуацию и подобрать лечение должен врач.
Во время ожидания можно сесть с опорой для спины, ослабить тесную одежду и спокойно подышать. Не курите, не пейте кофе и не занимайтесь физической нагрузкой. Дыхательные упражнения помогают расслабиться, но не заменяют медицинскую помощь и не гарантируют снижения давления.
Чего не стоит делать
Не принимайте чужие таблетки и не увеличивайте дозу назначенного препарата без указания врача. Каптоприл и другие средства для снижения давления подходят не всем. Валериана, корвалол, уксусные компрессы, горячие ванночки и травяные чаи не являются надёжным способом экстренно нормализовать показатели.
Если давление остаётся повышенным, свяжитесь с медицинским специалистом и следуйте его рекомендациям. Для длительного контроля важны назначенное лечение, регулярные измерения и обсуждение результатов с врачом.
Когда нужна экстренная помощь
При показателях около 180/120 мм рт. ст. или выше повторите измерение после короткого отдыха. Если высокие цифры сохраняются, срочно обратитесь за медицинской помощью. При боли в груди, одышке, внезапной слабости или онемении, нарушении речи, зрения либо спутанности сознания немедленно вызывайте скорую — независимо от показаний тонометра.