Профессиональная гигиена полости рта — это не просто пакетная услуга, а шаг к здоровью и красоте улыбки. Однако, чтобы ее результаты были как можно дольше заметны, важно следовать рекомендациям специалистов. Эксперты стоматологических клиник предлагают несколько простых, но эффективных советов, которые помогут поддерживать результат профессиональной чистки зубов.
1. Осваивайте технику чистки зубов
После сеанса профессиональной чистки зубов крайне важно адаптировать технику домашней гигиены. Используйте мягкие зубные щетки и избегайте сильного нажима при чистке. Оптимальная продолжительность — 2-3 минуты. Важно уделять особое внимание краям десен, которые могут быть чувствительными после процедуры. В первый день лучше пропустить вечернюю чистку, а в последующие дни рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи и утром и вечером. Если нет возможности использовать зубную щетку, можно просто прополоскать рот водой или антисептическим раствором. Также рекомендуется обновить зубную щетку после профессионального ухода.
2. Правильное питание — залог успеха
После процедуры следует внимательно отнестись к своему рациону. На несколько дней лучше воздержаться от продуктов и напитков, способных оставить цветные следы: таких как свекла, шоколад, некоторые ягоды, кетчуп и газированные напитки. Эмаль зубов после чистки может быть чувствительной, поэтому стоит избегать сладкой и кислой пищи, а также слишком горячих или холодных напитков. Если после процедуры проводилось фторирование, не стоит принимать пищу в течение 3-4 часов. Включайте в свой рацион фрукты и овощи, такие как морковь и яблоки, а также молочные продукты. Механическое повреждение эмали и десен стоит исключить, поэтому лучше избегать твердой пищи, как орехи и семечки.
3. Отказ от вредных привычек
Курение оказывает негативное влияние на здоровье полости рта и может быстро привести к потере результатов профессиональной гигиены. Оптимально полностью отказаться от этой привычки, а если это невозможно — минимизировать курение в течение двух дней после чистки. В первые 2-3 дня эмаль особенно подвержена окрашиванию, поэтому табачный дым может превратить красивые белые зубы в желтоватые в считанные мгновения.
