Идеальный десерт для здоровья
Запеканка, сочетающая два вида творога, вновь привлекает внимание гурманов. Этот легкий и вкусный десерт не только дарит наслаждение, но и радует своей низкой калорийностью. Например, всего 143.8 калории на 100 граммов, а баланс белков, жиров и углеводов делает ее настоящей находкой для сторонников здорового питания, пишет канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Список необходимых ингредиентов
Чтобы приготовить эту удивительную запеканку, нужно будет собрать следующие продукты:
- Основа:
- Творог — 180 г
- Яйца — 2 шт.
- Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
- Подсластитель — 2 пакетика фитпарада
- Греческий йогурт — 50 г
- Рисовая мука — 100 г
- Начинка:
- Мягкий творог — 120 г
- Греческий йогурт — 120 г
- Яйцо — 1 шт.
- Подсластитель — 2 пакетика фитпарада
- Кукурузный крахмал — 20 г
Этапы приготовления
Что касается процесса, то он достаточно прост:
