Почему стоит отказаться от ночных носков: мнение врачей и народные приметы

Вопрос о том, стоит ли спать в носках, вызывает множество споров. Некоторые считают это удобным и даже полезным, другие же искренне уверены, что это вредно. Давайте рассмотрим, что по этому поводу говорят как медицинские эксперты, так и народные приметы.

Народные приметы: Носки на ночь к негативу?

Согласно народным поверьям, спать с носками плохая идея. Древние народы верили, что через пятки из нашего тела уходит негативная энергия, накопленная за день. Носки, по их мнению, мешают этому процессу, и, как результат, человек может почувствовать себя раздраженным и злым. Поэтому наши предки всегда снимали носки перед сном.

Мнение врачей: теплота или риск?

Медицинские взгляды на вопрос ношения носков во время сна отличаются. Основная часть врачей утверждает, что теплые ноги помогают быстрее засыпать и улучшают качество сна. Например, в китайской медицине считается, что носки сохраняют энергию внутри тела и способствуют кровообращению.

Доктор Комаровский подчеркивает, что многие люди с холодными ногами испытывают трудности при засыпании. Он опирается на исследования, которые показывают, что те, кто спит в носках, засыпают в среднем на 7,5 минут быстрее и спят на 32 минуты дольше. Однако не все медики согласны с этой точкой зрения.

Некоторые осторожно относятся к ночной одежде для ног, приводя следующие аргументы:

• Резинка носков может затруднить кровообращение, повышая риск тромбообразования.
• Слишком высокая температура в носках может способствовать грибковым инфекциям.
• Синтетические материалы могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию.

Кроме того, есть группы людей, которым категорически не рекомендуется спать в носках:

• Людям с атеросклерозом нижних конечностей, поскольку их кровообращение уже нарушено.
• Тем, кто страдает диабетом, так как ношение носков может привести к незаживающим инфекциям.

Для тех, кто все же предпочитает согревать ноги ночью, врачи рекомендуют использовать контрастный душ перед сном: чередовать горячую и холодную воду для стоп. Если же ноги мерзнут, лучше выбирать носки из натуральных материалов без тугой резинки, чтобы избежать неприятных последствий.