Каждое неверное убеждение может обернуться серьезными последствиями для ваших отношений.
Семейный психолог Молли Берретс выявила токсичные привычки, способные постепенно разрушать даже самые устойчивые связи. В своей статье для CNBC она делится опытом, накопленным за годы работы с парами, и отмечает, что многие проблемы часто сводятся к трём основным мифам, мешающим честному общению.
Токсичные мифы в отношениях
Доктор Берретс рассказала о следующих вредных представлениях:
- Миф №1: Если мой партнер любит меня, он должен читать мои мысли. По словам психолога, истинные отношения требуют открытого выражения своих потребностей. Лучше прямо обсудить недовольства, используя простой и честный язык. Это не значит, что следует удаваться до обвинений — главное это диалог.
- Миф №2: Здоровые пары никогда не ссорятся. Конфликты неизбежны, и важно, как разбираться с разногласиями. Готовность взять на себя ответственность за свои слова и действия помогает предотвратить циклы обвинений. Извинение — это акт уважения, который может помочь восстановить гармонию.
- Миф №3: Если я сказал это в гневе, это не считается. Хотя эмоциональный всплеск может утихнуть, последствия агрессивных слов остаются в памяти партнера. Важно использовать спокойный и уважительный язык, сосредотачиваясь на сути проблемы, а не на личных атаках.
Шаги к улучшению отношений
Чтобы избежать влияния этих мифов на отношения, первым шагом следует проявить к себе сострадание. Никто не идеален, но каждый ответственен за свое развитие. Эти стратегии требуют усилий и саморефлексии. Хотя не всегда всё будет идеально, старания будут вознаграждены.
