Согласно последним данным Всемирного экономического форума, мир сталкивается с парадоксом: сегодня число людей, умирающих от ожирения, превышает количество тех, кто страдает от голода. Ужасающие цифры: 39% взрослых и 18% детей на планете страдают от избыточного веса. Проблема растет с каждым годом, и она требует внимания, сообщает Дзен-канал "Женщина после 50".
Страны с наименьшими показателями ожирения
Несмотря на тревожные глобальные статистики, существует несколько стран, где уровень ожирения остается крайне низким. Лидирует здесь Вьетнам, где лишь 18,3% населения имеют лишний вес. Следом идут Индия и Бангладеш с показателями 19,7% и 20% соответственно.
Факторы, способствующие здоровью населения Вьетнама
Давайте подробнее рассмотрим, что же делает вьетнамцев эталоном в борьбе с лишним весом:
- Здоровое питание. Традиционная вьетнамская кухня богата легкими и питательными блюдами, такими как рис, свежие овощи и фрукты, рыба и соевые продукты. Эти ингредиенты способствуют поддержанию нормального веса.
- Активный образ жизни. Многие вьетнамцы, особенно в сельской местности, ведут физически активный образ жизни, что связано с тяжелой физической работой на полях. Это открывает возможность для большего расхода калорий.
Кроме того, вьетнамская культура питания и традиции общения за столом способствуют умеренности и осознанному потреблению пищи. Эта гармония между питанием и активностью становится основным фактором формирования здорового образа жизни.
