Корица, эта пряность, знакомая всем по сладким угощениям, имеет множество скрытых преимуществ для женщин. Специалисты утверждают, что она содержит биоактивные соединения, способствующие укреплению женского здоровья, сообщает Indian Express.
Поддержка фертильности и метаболизма
Корица может оказывать положительное влияние на фертильность благодаря своим уникальным свойствам. Она помогает регулировать менструальный цикл и способствует улучшению овуляции, создавая оптимальные условия для зачатия. Эксперт в области питания, Джухи Капур, поясняет: "Её действия на чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови являются ключевыми моментами для поддержания нормального репродуктивного здоровья".
Антиоксиданты и воспаления
Эта ароматная пряность богата антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом, защищая репродуктивные клетки от повреждений. Капур добавляет, что противовоспалительные свойства корицы создают более здоровую среду для репродуктивных органов. Есть данные о том, что её использование может поддерживать здоровье матки и быть полезным при синдроме поликистозных яичников.
Способы использования корицы
Консультант-диетолог Иншара Махедви поддерживает мнение коллег и указывает, что корица может быть особенно полезна для облегчения менструальных спазмов благодаря своим противовоспалительным характеристикам. Она рекомендует добавлять корицу в свой рацион различными способами: заваривать воду с палочками корицы на ночь, готовить чай, посыпать ею десерты или использовать в различных кулинарных блюдах.
