Почему корица — настоящая находка для женского здоровья

Корица, эта пряность, знакомая всем по сладким угощениям, имеет множество скрытых преимуществ для женщин. Специалисты утверждают, что она содержит биоактивные соединения, способствующие укреплению женского здоровья, сообщает Indian Express.

Поддержка фертильности и метаболизма

Корица может оказывать положительное влияние на фертильность благодаря своим уникальным свойствам. Она помогает регулировать менструальный цикл и способствует улучшению овуляции, создавая оптимальные условия для зачатия. Эксперт в области питания, Джухи Капур, поясняет: "Её действия на чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови являются ключевыми моментами для поддержания нормального репродуктивного здоровья".

Антиоксиданты и воспаления

Эта ароматная пряность богата антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом, защищая репродуктивные клетки от повреждений. Капур добавляет, что противовоспалительные свойства корицы создают более здоровую среду для репродуктивных органов. Есть данные о том, что её использование может поддерживать здоровье матки и быть полезным при синдроме поликистозных яичников.

Способы использования корицы

Консультант-диетолог Иншара Махедви поддерживает мнение коллег и указывает, что корица может быть особенно полезна для облегчения менструальных спазмов благодаря своим противовоспалительным характеристикам. Она рекомендует добавлять корицу в свой рацион различными способами: заваривать воду с палочками корицы на ночь, готовить чай, посыпать ею десерты или использовать в различных кулинарных блюдах.