Новый год — это время радости и веселья, общих встреч и поздравлений, однако, часто за праздником скрываются проблемы со здоровьем. Чтобы избежать неприятных последствий длительных празднований, врачами разработаны рекомендации, которые помогут всем насладиться праздником без вреда для здоровья, сообщает Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Новый год без вреда для здоровья: 7 правил
Специалисты отделений скорой помощи ежегодно предупреждают о проблемах, которые могут возникнуть в результате излишнего увлечения застольем.
Дети и сладости
Независимо от возраста, особенно важным является доза сладостей в рационе ребёнка. Январь не зря называют «месяцем диатеза». Чтобы избежать аллергических реакций, родителям стоит обратить внимание на следующее:
- Контролировать количество сладостей;
- Избегать продуктов с яркими красителями и ароматизаторами;
- Заменять газированные напитки натуральными соками или морсами;
- С осторожностью предлагать экзотические фрукты.
Праздничное веселье можно устроить без чрезмерного потребления сладкого, предложив детям интересные игры и конкурсы.
Как избежать похмелья
Похмелье — одна из самых распространенных причин ухудшения самочувствия в праздники. Чтобы не столкнуться с этим состоянием, можно использовать простые советы:
- Перед застольем съесть что-то жирное;
- Во время праздника налегать на овощи и цитрусовые;
- Пить воду, особенно перед сном;
- Больше двигаться — гуляйте и танцуйте;
- Избегать крепких спиртных напитков;
- Делать перерывы между тостами.
Следуя этим рекомендациям, можно минимизировать риск плохого самочувствия.
Пищевые отравления: как избежать
Зимой, когда дома включено отопление, салаты с майонезом могут стать причиной отравления. Чтобы избежать неприятностей:
- Не выставляйте все закуски сразу на стол;
- Следите за свежестью продуктов;
- При подозрении на испорченность лучше выбросить продукт;
- Будьте готовы с сорбентами для первой помощи.
Следуя простым правилам хранения и обработки продуктов, можно избежать серьезных последствий.
Новый год — это время радости, и следуя простым советам, можно насладиться праздником без ущерба для здоровья!
